户外活动的好处解析_户外运动对孩子有什么好处

时尚养生网导读：人类与自然和谐相处是现在社会所倡导的理念，作为家长，也应该多带孩子出去参加一些户外活动，帮助他们呼吸新鲜空气，学习更多的知识，开阔视野。那么户外运动对孩子有什么好处？下面小编为您介绍户外运动对孩子有什么好处？

一、户外活动激发宝宝3大能力

亲近自然，是孩子最渴望的事情之一。然而，现在由于社会的压力，很多父母在对孩子进行教育时都只注重智力方面。即使孩子有机会接触到户外，也只是完成任务似的随便结束。要知道，户外活动是能够激发宝宝能力的。

1、观察力

年龄越小的孩子对外界的事物越是好奇，孩子会通过观察自己的父母提出各种问题。这个时候父母就应该积极的回应，进一步激发孩子的兴趣，而不是草草应付。

根据孩子的特点，和孩子在户外进行一些游戏。比如说，和父母比赛看谁可以先找到红花。经常性的通过游戏来引导孩子，孩子的观察能力就会越来越强，同时求知欲望也就更加强烈。

2、交往能力

现在的孩子大部分都是独生子女，平时和其他小伙伴交往的机会也很少。所以，父母可以多带孩子去户外进行活动，鼓励他们和其他小伙伴进行交往。而且不应该过多干预孩子的游戏活动，这是因为孩子之间是有他们独特交往方式的。

3、自我保护能力

从诞生的一刻起，父母都会十分关注孩子的举动。但是在户外活动中，孩子难免会发生什么意外，特别是体育活动中的碰撞。这个时候，父母就要注意对孩子自我意识进行培养。

通过户外活动，孩子们不仅开阔了眼界，而且还能发展语言表达能力。特别是能够加强父母和孩子间的情感交流，帮助他们认识多彩的世界。

二、户外运动有关的原则

1、从小开始，一贯坚持，持之以恒。

2、安排活动的内容必须根据儿童年龄的特点及个体差异，不能强求一律。如体弱儿的运动量不宜过大，过度疲劳反而会使食欲减退、睡眠不安、情绪不愉快等。在活动时如发现小儿有大汗淋漓、面色苍白或绯红等情况，应及时控制活动量，避免带来负面影响。

3、小儿的体格锻炼应掌握循序渐进的原则，从简到难，时间由短到长。活动后孩子若有不适应，应查找原因。一般情况下，可缩短活动时间或减少锻炼难度，以使孩子逐渐适应，收到锻炼的效果。

4、体格锻炼后要安静或轻微活动20～30分钟后再进餐。由于运动时消耗增多，应供给足够的营养，满足各种营养素及热能的需要。孩子锻炼时要及时擦汗，冬季可在内衣里垫块小毛巾，锻炼结束后取出，以免因受凉而发生感冒。