宝宝怎样易中暑_怎样预防宝宝中暑

时尚养生网导读：宝宝怎样易中暑？炎炎夏日，家长都喜欢帮宝宝，穿的清凉可爱，把小胳膊小腿都露出来。其实，这样很容易就让宝宝中暑了。宝宝怎样易中暑？为是什么原因导致的？下面我们一起来看一看。

三伏天就要到了，随处可见光着膀子、仅穿一件肚兜的孩子在摇摇学步。不少父母认为，宝宝把小胳膊小腿全露出来的“清凉”打扮，既能帮助散热又遮住了胸腹等重点部位，不至着凉，可谓一举两得。然而专家指出，如果气温超过35℃，皮肤裸露在外不仅不凉爽反而会吸热，容易导致中暑。

摇篮百科：小儿中暑有哪些原因

夏天给孩子穿得过少，导致着凉、中暑，每年夏季儿科门诊常会接诊许多这样的患儿。这是因为，在气温18℃-28℃的环境里，人体体温的70%靠皮肤辐射、对流和传导散热，气温达到35℃时，主要靠皮肤蒸发散热。

当气温继续升高时，皮肤不但不能通过辐射散热，还会从外界环境中吸收热量，这样非但不会感到凉快，体表温度的上升反而会使得人们觉得更热，而且长时间处在高温环境中容易导致中暑。

4岁以下的宝宝都容易中暑

所谓中暑，简而言之就是身体所产生的热能无法藉由正常的管道排除，进而发生一连串的症状。如果你的宝宝还不满4岁，那就要特别小心了，4岁以内的宝宝最容易中暑。

1、体温调节中枢尚未成熟：幼儿体温的调节中枢尚未成熟（通常在10周大左右才逐渐发展出来），所以对于周遭环境温度的变化，适应性较差。

2、体表面积较大：小孩单位体重的相对体表面积胜过成人，且易于吸收环境中的热量，但循环能力较差，不易将过多的代谢热量输送至体表散逸，如外界温度过高，就不能散热，反而吸热。而且幼儿的皮肤表皮薄、血管分布丰富，更容易受外界高温影响。所以，婴幼儿对高温高热之耐力不佳。

3、排汗功能差：汗水附在皮肤表面蒸发时，可吸收皮肤上热量而降温（占人类散热量的20-25%）。但幼儿因皮肤汗腺数量少，且体内水分贮存量有限，所以此种散热方式就不太有用。

4、对流失衡：幼儿的代谢速率较高，产热多，故需配合较大的体表面积及较快的呼吸气流进出方能排热以维持正常的体温，但如果周边环境的温度高过体温，吸入的是热空气，反而将促使体温升高。（占散热量的10%）。

预防宝宝中暑你还可以做的4件事

预防中暑，首先要注意户外活动的时间、地点，最好选择上午9点半前或下午4点半后，以避开过高的温度和强烈的紫外线；活动量也应比其他季节少，避免出汗过多引起虚脱；尽量选择绿化比较好的场所。

其次，让宝宝养成规律起居的习惯。天气炎热，宝宝和大人一样，也会变得晚睡，而扰乱的生物钟可使宝宝的抵抗力下降，易致中暑。

第三，多摄入流食。别让宝宝渴了才喝水，最好每过一个小时主动给他喝水。除了喝温开水，也可给清凉的绿豆水、加盐的饮料或西瓜。至于喝水量，一般来说，1～3岁，每天可以喝500毫升，而4～6岁，则要喝800毫升左右，当然，具体还要看宝宝的活动量。家长可根据宝宝的尿液来判断，如果尿色发黄，说明该补充水分了。

第四，注意室温。有些老人家怕宝宝感冒，不敢使用空调或风扇，让宝宝长时间待在温度较高的室内，这样也容易导致宝宝中暑。应保持室温在24～27摄氏度左右，湿度在60%～65%之间。同时，每天要定时开窗通风透气。