宝宝哪种睡姿最舒服_宝宝最舒服的睡姿

时尚养生网导读：宝宝哪种睡姿最舒服？良好的睡姿不仅能让宝宝拥有良好的睡眠质量，还能保证宝宝的健康成长。那么宝宝哪种睡姿最舒服呢？

新生儿睡眠的姿势不外乎三种，即：仰卧、侧卧、俯卧。

一般情况下，大多数的父母都给新生儿采取仰卧和侧卧睡姿，俯卧的睡姿一般不太提倡。

新生儿仰卧时，全身肌肉处于放松状态，对新生儿的心脏、胃肠道等器官压迫最少；同时便于父母观察宝宝的表情变化，四肢能够自由活动。仰卧也有弊端，就是宝宝容易发生漾奶，吐出的奶水会聚集在宝宝的咽喉处，如发现不及时会呛入气管及肺内。

侧卧睡姿的宝宝，最好采用右侧位，能避免心脏受压，又能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。但也不能始终朝一侧睡，妈妈应该给新生儿经常调整左右方向，以免发生脸部两侧发育不对称的现象。

俯卧，就是我们常说的趴着睡，一般情况下我们不提倡新生儿采取俯卧的睡姿，容易发生意外窒息。有文献报道，俯卧的睡姿有助于宝宝胸廓和肺的生长发育，能提高宝宝的肺活量。

趴着睡有什么缺点

宝宝趴着睡时，口水不好下咽，容易造成口水外流。因为宝宝的头相对较大，而颈部力量还不足，不会随意转动头部及翻身，口鼻容易被枕头、毛巾、被褥等堵住，有发生窒息的危险。另外，宝宝趴着睡时，颈部扭曲，会加重上呼吸道折叠萎陷，形成气道阻塞，也可能出现窒息。所以，如果你想让宝宝趴着睡，床不能太软，也不要用枕头，而且要有专人看护。考虑到俯卧潜在的窒息危险性，目前国内还是不太提倡让1岁以内，尤其是不会翻身的宝宝俯睡。

俯卧时，宝宝的手脚受压，活动不灵活，有时还会因压迫时间长了而发麻，引起宝宝哭闹。

侧着睡有什么缺点

宝宝的身体又短又圆，让他维持侧躺的姿势可不容易，需要你们帮帮他。可以在宝宝的身体两侧用枕头支撑住，但枕头不要太靠上，以免遮住宝宝的口鼻。

刚出生不久的宝宝头颅骨骨缝还没有完全闭合，具有非常大的可塑性，如果长期向一个方向侧躺，容易影响宝宝的头形和脸形，造成两边脸不对称，所以要经常变换方向。一般宝宝常常愿意将头朝向有妈妈的一边或明亮的方向，你们可以投其所好，帮助他经常调整侧躺的方向。

让宝宝侧躺时，别忘了看他的耳廓是否向后，避免睡成“招风耳”。

仰着睡有什么缺点

如果让宝宝长期仰着睡，宝宝的头形会受到影响，形成前后径小、左右径大，也就是两侧太阳穴微鼓、后脑勺较扁的头形，这种头形是北方人较喜欢的，南方人或西方国家可能不欣赏此类头形，他们可能更欣赏“前有锛儿、后有勺儿”的样子。

仰睡的姿势不适合容易发生呕吐或漾奶的宝宝，因为平躺时返流的食物聚在咽喉处，无法从嘴里排出，容易呛入气管及肺内，发生危险。所以，给宝宝喂奶后，要先给他拍嗝，排出气体，以免吐奶。容易吐奶的宝宝在平躺着睡觉时必须有人看护，一旦发现宝宝吐奶，要立即将宝宝抱起，以免呕吐物呛入气管中。

仰卧时不要让宝宝的双手放在胸部，否则会压迫内脏，令宝宝不舒服。

三种睡姿，各有优缺点，最好以仰卧、侧卧的睡姿为主进行交替，每天不能总固定一个睡姿。如果采取俯卧的睡姿时，父母一定要随时观察宝宝的情况，避免发生意外窒息。

宝宝保持哪种睡姿才比较好 注意宝宝头和脚的位置。在新生的第一天里，一般让宝宝采用头略低于脚的方式，以利于他吐出在分娩时吸入的羊水和黏液。第二天即应让新生儿的上半身和头部高于下半身。 新生儿出生后一段时间内，应让其保持着在母亲子资讯宫内时的四肢屈曲姿势，这样孩子会睡得安稳。

注意变换宝宝的躺卧姿势。新生儿的颅骨骨质较软，如长期保持一种卧姿，孩子的头部、脸部就会出现不对称现象，受压侧头颅会平凹，而对侧则相对隆起，严重时会睡成扁头。因此一般取右侧卧位和左侧卧位两种姿势，可每小时轮换一次。侧卧时应注意不要把宝宝的耳廓压向前面。 注意喂奶前后的姿势变化。新生儿的胃入口松，出口紧，入口位于腹部左上侧，出口位于腹部右下侧，因此喂奶时应取右侧卧，有利于胃的排空，还可减轻溢奶。喂奶后先右侧卧半小时至1小时，然后再仰卧1小时左右，最后左侧卧半小时至1小时。 可适当俯卧。俯卧对锻炼宝宝的呼吸功能大有好处。俯卧时间不宜太长，要睡平板床，去枕，头转向右侧，两手两脚平摆于两侧。要有专人密切观察。