宝宝夜间惊醒是为什么_宝宝夜间惊醒的原因

时尚养生网导读：宝宝夜间惊醒是为什么？细心的父母会发现宝宝在夜晚睡梦中偶尔会出现惊醒的情况，宝夜间惊醒是为什么呢？下面小编就为大家介绍。

婴儿睡眠中有一半时间都处于大脑活跃状态，此时眼球快速转动、做梦、夜动频繁，这种状态会帮助他们建立和发展脑细胞新的功能联系，增强学习能力。许多父母将宝宝浅睡阶段的夜动误认为是夜醒。由于这样的误解，一些妈妈会频繁检查纸尿裤或喂奶，造成宝宝睡眠中断。

宝宝晚上惊醒的原因

1、害怕

2—3岁的孩子在黑暗之中会对周围的物体感到害怕，因为这一年龄段的孩子想象力非常丰富，某个发光点或马路上的反光却会在孩子头脑中变成可怕的野兽或凶狠的童话人物。面对父母，孩子很可能并不直接说出自己究竟为什么而感到害怕，他们通常会想出一些托词：头痛、脚痛等等。遇到这种情况，父母最好也在孩子身边坐一坐，直到他安静地入睡。如果孩子又哭又闹，那么这一夜就把他留在身边。

2、白天生活规律失常

孩子太累了，白天不是兴奋得没睡午觉，就是看电视的时间过长，令孩子兴奋异常。也可能是入睡的“仪式”出了点问题：妈妈没有把孩子喜欢的玩具熊放在小床上，或者没有在孩子身边坐坐，等候他安静地入睡，或者没有唱摇篮曲，没有像通常那样与孩子吻别等等，这些因素都有可能使孩子勉强入睡，而且过不了1.5—2小时孩子就醒了。

上述情况很容易得到纠正。孩子还是得回到自己的小床上，不过你把孩子放回小床时，要按通常的“仪式”再来一遍：放上一只玩具熊，唱一支摇篮曲，克制一下自己的睡意在孩子身边坐一坐，这样，孩子就会安静下来。

3、神经官能症影响睡眠

高度紧张或惊吓会破坏儿童的神经系统，你的孩子是不是好动感情？比如刚刚还在笑，不一会儿又哭了起来。如果孩子白天遇到一堆无次序的难忘的事情，那么到了夜里做梦时他会再次经历。

如果你已看出孩子夜里跑来找你正是白天紧张激动的反映，那么，最好把孩子留在身边，让孩子与父母一起睡，这样孩子会平静一些，舒适一些。当然，仅仅在一起睡还不够，父母一定要弄明白孩子紧张或害怕的原因是什么？要尽力帮助孩子去消除，同时告诉孩子，跟爸爸妈妈在一起没什么可害怕的。当然，家长还可以向心理医生咨询一下，医生会提出必要的建议或进行药物治疗的。

从孩子的身体因素上找原因

1、长牙疼痛：孩子从5个月开始长牙，到两岁半长全，会有因长牙带来的不适。观察孩子的脸颊、下巴，如果有明显的口水红疹、牙龈肿大、触痛及轻微发烧等，则可以考虑是由于长牙疼痛困扰着孩子，引起睡眠不安。家长可以采用对症的方法缓解孩子的不适。待孩子牙齿长出后，睡眠自会好转。

2、孩子憋尿：有的孩子（尤其是男孩子），因憋了尿，使膀胱受到胀痛的刺激而感不适，可以表现为睡觉不踏实、来回翻身（伴啼哭）。小便后，会继续安静地睡觉。这是夜间孩子要排尿的表现。家长可以帮助孩子排尿。

3、鼻塞：如果孩子鼻腔中有很大的鼻痂，会使鼻腔阻塞，迫使孩子用嘴呼吸。这样，干燥的空气刺激咽部，造成咳嗽等不适，引起孩子突然大哭。清除鼻腔中的阻塞物后，孩子能够继续安然睡眠。

4、夜间太热或太冷：因为穿盖过多，使孩子烦躁或把被子蹬了，继而感觉寒冷，会表现为哼哼唧唧、哭泣。

从环境因素方面可以考虑以下原因

1、室内温度过高：室温最好不要超过24℃，否则易使孩子出汗、不适、烦躁、哭闹。

2、空气中有刺激物：卧室中的刺激物可能使宝宝的呼吸道阻塞，因而发生哭闹。刺激物可以是香烟味、痱子粉、驱蚊花露水、油漆等。

3、声音：当孩子处于浅睡眠阶段，或者处于从深睡眠进入浅睡眠的过程中，凡是突然的、音量大的、不熟悉的声音，均可以惊醒孩子，引起大哭大闹。

从孩子发育方面考虑，可能有以下原因

1、分离焦虑：具有分离焦虑情绪的孩子常常出现不明原因的半夜啼哭，且在白天很粘人。对于这种孩子，妈妈需要拍拍他、抱抱他或者小声说话安抚他。

2、情绪：如果家长（尤其是妈妈）情绪不稳定，比如生气、沮丧、失眠、紧张和焦虑等，往往也容易“传染”给孩子；如果有家庭关系变故、人员之间冲突或者搬家等情况，都会使孩子处于情绪紧张状态，因而啼哭。

3、活动：孩子神经系统发育不完全，抑制功能弱。所以，白天受到过强的刺激或晚上睡前活动过于激烈，易使孩子在睡眠时大脑仍处于兴奋状态，因而可以引发突然哭闹，似做噩梦一般。因此，睡前不宜让孩子活动过多，使大脑兴奋性过高。

对于以上种种原因，需要父母细心地观察辨认，找出原因、去除诱因。同时，父母应该克制自己不愉快的心情，安抚孩子，如：轻轻地拍拍他，抱抱他，用微笑注视他，唱催眠曲等安定孩子情绪；切勿粗暴地对待孩子，如：打骂孩子，置之不理等。因为这种方法不仅会对孩子造成伤害，而且会使孩子的夜间哭闹变本加厉。

宝宝睡觉要注意

1、温度和湿度要适宜

适宜的室温和湿度对宝宝的睡眠非常重要。温度过高，宝宝会烦躁不安；温度过低，宝宝会被冻醒；空气过于干燥，宝宝的鼻腔容易变干堵塞；空气过于潮湿，宝宝也会感觉不适。而最有利于宝宝睡觉的卧室温度为20℃～25℃，湿度则应该保持在60%～70%。

2、入睡时间要提前

生长激素的分泌与宝宝未来的身高有重要关系。生长激素在深睡状态一小时后进入分泌高峰，在晚上10时至凌晨1时分泌最旺盛。所以宝宝的最佳入睡时间最好在晚上9时前，这样10时到凌晨1时，宝宝恰好处于深睡眠状态。

3、睡眠时间要保证

随着宝宝的长大，睡眠时间会有所缩短，但每天至少应该保证10个小时的睡眠。

4、睡前运动要合理

临睡前不要进行剧烈运动，以免宝宝的大脑皮层长时间处于兴奋状态，不易入睡。但持续、规律的睡前活动有利于宝宝尽快入睡，如沐浴、按摩、讲故事、哼唱儿歌等，都有助于宝宝养成良好的入睡习惯。

5、纸尿裤要干爽

在睡前为宝宝换上一条迅速锁水的干爽纸尿裤，能让宝宝睡得更香。因为宝宝夜间动作多，尤其是腿部动作，容易导致漏尿，而吸水力强的纸尿裤能避免宝宝因漏尿不适而夜醒。

6、宝宝应该单独睡

单独睡觉有助于从小培养宝宝的独立意识。在婴儿时期，宝宝可睡在父母房间的小床上，最好不要与父母同床睡，因为和父母同睡容易使父母给予宝宝过多的睡眠安慰，例如拍抱、搂睡；同时宝宝一旦对这些安慰形成依赖，会不利于他入睡及睡眠的维持，导致夜醒次数增多。