怎么样做有助顺产_怎么样有助于顺产

时尚养生网导读：怎么样做有助顺产？准妈妈都知道顺产对宝宝比较，可顺产也是根据准妈妈的身状况决定的，不是每个人都可以顺产的。那么，怎么样做有助顺产呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。

怎么样做有助顺产

秘密1 选择合适年龄分娩

满35岁的分娩已经属于高龄初产妇。随着年龄的增长。妊娠与分娩的危险系数升高。

首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，因此不能顺产、而需要剖宫产干预的机会越多。

大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁左右，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。

秘密2 孕期合理营养，控制体重

宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。如果在产前检查中医生预测胎儿体重超过4000克，一般就会建议产妇以剖宫产方式分娩。

正常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩，但是巨大儿的头比较大，胎头就可能“搁浅”在骨盆入口处，难以通过骨盆而不得不作剖宫产。如果巨大儿身体比较胖，虽然能勉强通过骨盆，但是产妇分娩时要花九牛二虎之力，最后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助胎儿分娩。

如果胎儿的肩部脂肪较多，肩部特别宽，就可能发生肩难产。

巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，胎儿的血糖也会持续增高，并刺激胎儿胰腺分泌过多的胰岛素，这就势必造成脂肪、蛋白质和糖元在胎儿体内蓄积过多，从而导致胎儿长得大而肥胖。

为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，孕妇应适当参加活动，不要整天坐着、躺着。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。

秘密3 孕期体操

孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：

1、体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软， 有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。据有关研究结果显示：坚持实施孕妇体操者，正常阴道产率显著高于没有做体操的产妇，产程也较后者短。

2、孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。

当然，怀孕毕竟是个特殊的生理过程，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。

秘密4 矫正胎位

胎位是指胎儿在子宫内的位置与骨盆的关系。正常的胎位应该是胎头俯曲，枕骨在前，分娩时头部最先伸入骨盆，医学上称之为“头先露”，这种胎位分娩一般比较顺利。除此以外的其他胎位，就是属于胎位不正了，包括臀位、横位及复合先露等。

通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30~34周还是胎位不正时，就需要矫正了。

怎么样有助于顺产

1.坚持走路!除了头三个月需要特别谨慎小心，满三个月之后我隔三差五都要散步、走路。还去旅行两次，回老家一次，期间乘车、走路都没有什么大碍。在家的时候基本上每天都会走走，时间大约是半小时到一小时。

2.适当的体育训练。本人从孕中期到晚期，每周末都打乒乓球，时间不限，打到感觉累为之。这个运动项目一定要选好，要根据自身的情况量力而行，千万别勉强。比如羽毛球网球排球什么的，肯定是不能打的。

3.晚期坚持爬楼梯。到了最后一个月，每天都坚持爬楼梯，因为家住高层，所以每次都是电梯到一半然后步行五、六层。爬楼梯很容易累，注意休息好就行了，累的时候缓一缓，休息一会继续爬。

顺产虽然好 该剖的时候还得剖

话说顺产不仅有利于产后恢复，产道挤压使宝宝更健康，而且还对生第二胎有长远好处。所以，虽然“很疼”，还是有很多孕妈咪奔赴战场，选择顺产。

但是顺产虽好，也得看情况，分娩时总是会遇到很多突发状况，有时候剖宫产其实更安全。故孕妈咪即便打算顺产，最好也对剖腹产有一些了解，做两手准备，避免到时候惊慌失措。

一、什么情况下顺产需要临时改为剖腹产?

1、分娩止步不前。这是将顺产改成剖宫产最常见的原因之一。例如，准妈妈的宫缩一直很强烈，但是宫颈却扩张得不够，或者是宝宝的头部太大不能通过产道，这样持续几个小时对妈妈和宝宝都很危险，剖宫产显然是更好的选择。

2、胎儿出现了缺氧的情况。这种情况属于比较紧急、危险的，因为如果没有及时的分娩，胎儿很可能会因为窒息而胎死腹中，所以及时的采取剖腹产才能保证胎儿的安全。

3、产妇的产道太过狭窄。比如产妇有骨盆畸形、小儿麻痹症、骨折的情况，都会导致产道狭窄，这种情况会导致胎儿不能顺利的通过产道，医生会及时的建议采用剖腹产分娩。

4、多胞胎或者双胞胎。怀上多胞胎会对孕妇的身体造成沉重的负担，如果采用顺产对于产妇是很难承受的痛苦，所以应该及时的进行剖腹产。

5、胎儿过大的情况。胎儿体积很大，但是产妇的阴道又比较狭窄，如果是胎儿的体重超过了四千克的话，勉强顺产会导致产道的严重受损，甚至引起难产发生，所以应该及时选择剖腹产。

二、顺产妈咪也要做好剖宫产的准备

孕妈咪即便做好了顺产的准备，也不能因此就放心了。要知道生产的过程无法预测，因此孕妈咪也有可能临产时不得不选择剖宫产。因此孕妈咪要做两手准备，确保万无一失。

1、临近预产期，与医生讨论自己转剖的可能性

即使准妈妈本来打算顺产，也有必要做好可能改为剖宫产的准备。在临近预产期的时候，准妈妈不妨与医生讨论，自己是否有可能临时改为剖宫产?准爸爸也最好与准妈妈一起了解这些情况，提前做好剖宫产的准备。

2、进产房前，允许医生转顺为剖

如果临产前被医生告知顺产存在风险，有剖腹产的可能，准妈咪这时候就不要执着的非要选择顺产，母子平安才是准妈咪要做的最正确的选择。那么在进入产房前，准妈咪最好和家人说明白允许临时改为剖产，并告知医生，节约紧急状况发生时医生对家属解释的时间。

3、提前做好剖宫产的准备

如果可以，在手术的当天早上，用除菌香皂或沐浴露洗个澡，尤其是腹部的皮肤，这样可以减少术后发生腹部手术切口感染的几率。天气冷，最好准备一两个热水袋，术后暖一下脚，这对预防着凉感冒，缓解术后的不适很有好处。

4、了解剖宫产的过程

了解剖宫产的过程，有助于孕妈咪提前做好心理准备，避免临时改为剖腹产时不知所措。手术前，准妈咪会被插上尿管和打上点滴;接下来会进行局部麻醉;之后做切口;处于局部麻醉的妈妈仍然可以感受到医生把宝宝从子宫中拿出来的动作;然后医生会清理宝宝口鼻中的液体，剪断脐带;最后取出胎盘，进行缝合。

5、了解剖宫产后的注意事项

每天补充足够的水分、按时服药、在医生允许以前避免性生活，走路或者站起的时候注意保护伤口，打喷嚏、咳嗽或者大笑的时候也最好护住腹部。如果发现任何感染的迹象，乳房疼痛、红肿并且发烧，阴道分泌物有难闻的气味，小便时感到疼痛，出血严重，腿部疼痛和肿胀等情况，应该立即去医院或者联系医生。

分娩过程瞬息万变，提前做准备准没有错。为了能够更好的配合医生，对紧急情况作出判断，坚持顺产的孕妈咪最好两手准备，顺产、剖腹产都要了解，为顺利生产加码。

以上是对“怎么样做有助顺产”的介绍。相信大家都有所了解了。如果您还有其他内容想要知道的，可以浏览相关的文章。