产妇分娩后吃什么_产妇分娩后吃什么好

时尚养生网导读：产妇分娩后吃什么？分娩对大多数产妇来说，既有冒险的感觉，令人兴奋。那么，产妇分娩后吃什么呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。

产妇分娩后吃什么

产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。

产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。

产妇分娩后吃什么好

1、补充水分。分娩后，产妇的生殖系统、泌尿系统、内分泌系统、心血管系统等都会出现一些变化，很多产妇都会因此而感到不适，如常常感到口渴、食欲不佳等，这是因为胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力下降的缘故。很多产妇还容易出汗，如果不及时补充水分则容易影响人体健康。对于哺喂母乳的产妇来说，水分的补充尤为关键。

补水不一定是只喝白开水，像果汁、牛奶、汤等都是不错的选择。刚生完孩子后，产妇要多补充水分，还能有助于缓解疲劳、排泄废物，还能促进乳汁分娩充足。

2、补充盐。盐对产妇是很有益处的，因为产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，体内的盐份很容易随着汗水流失，因此适量地补充盐分有助于产后体力的恢复。

3、补充热量。刚生完孩子的产妇，每天对于热量的需求量大约为2700～2800千卡，蛋白质的需求量约为80克，比怀孕前的饮食量增加30%左右。因此在生产后，适时的补充营养是十分有必要的。在平时一定要注意按时吃饭，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食。同时还要注意，在平时尽量的多摄取一些蛋白质以及维生素，这样才能保证营养的均衡。

4、进食流质食物。刚生完孩子后，为了补充体力，产妇最好先进食流质食物。特别是剖腹产的产妇，需要约1天的时间胃肠功能才能恢复，待胃肠功能恢复后，先开始吃流食1天，例如蛋汤、米汤，不能吃牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。

产后吃什么补品好

1、红糖

营养特点：含铁量高，给产妇补血。营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。

专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

2、鸡蛋

营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。

专家提醒：每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。

3、肉汤

营养特点：含有易于人体吸收的蛋白质、矿物质。味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳。

专家提醒：因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。

产妇生孩子太快并非好事

产妇都希望自己生产时孩子出来越快越好，因为时间太长，痛苦也就越多。但专家认为，生产的时间也并非越快越好。如果太“顺利”，对宝宝和妈妈都不是一件好事。

省人民医院妇产科主任医师白骏教授认为，在正常情况下，产妇的全部产程约需8－10个小时。

初产妇从发作到生产的时间不应少于3小时，经产妇不超过2小时，否则就属于“急产”，它会给妈妈和宝宝带来不同的伤害。

“急产”主要是由于子宫急而快的收缩，正常的宫缩时间为10分钟3次。过快的宫缩很容易引起产道撕裂，产后出血多以及产后感染等，如果破裂的程度很重，如三度破裂，对产妇会有很大影响，像阴道松弛、直肠破裂等。

对于胎儿，由于急产时宫缩过强、过频，产妇没有间隔的子宫收张，会使胎盘血液循环受阻，胎儿很容易出现缺血缺氧，发生宫内窘迫。另外，胎儿出生过快，难以适应突然变化的外界压力，头部血管很易破裂，发生颅内出血。并且可能处于窒息状态。

产妇发生“急产”的原因可能是因为子宫收缩过强、过频，早产、胎儿较小等因素，为了避免此类现象的发生，专家建议产妇一定要定期做好产检，也可以提前到医院待产。