西米露作用与功效 西米露有什么营养使用价值

西米性温，味辛，含有大量淀粉成分，具有一定的补脾、润肺、化痰的功效，具有治疗脾胃虚弱、消化不良的功效，适合人体虚弱者服用。

2补充能量

西米中蛋白质含量占88%，其中大部分是淀粉，淀粉是一种高能食物。食用后可以分解大量葡萄糖，与O2发生氧化反应，释放大量能量，给人体提供要求，给人体肌肉锻炼等器官活动，保证人们正常生活。

3提高免疫力

西米含有一定量的植物蛋白质，食用后可分解为氨基酸，对人体内蛋白质的合成给予宽容和能量，提高人体免疫力，预防疾病。

4滋养肌肤

西米含有对皮肤有保湿作用的B族维生素。服用西米可以补充一定量的维生素B，可以增强细胞的活性，减少皮肤细胞的衰老，防止皮肤开裂，滋养头发。

5吃西米的注意事项

西米是一种高能食品，100g西米含有358卡路里的动能，因此，西米不能多吃，服用过多会导致肥胖。

西米是一种加工产品，材料多种多样，购买时应选用质量有保证的商品，部分用木薯做西米，可能有毒。