大便干结一粒一粒的缘故

大便干燥的主要原因是饮食不当。比如经常吃酸刺激性食物，少喝水，经常生气，肠胃蠕动不良。现在，我们通常注意饮食，多吃清淡的蔬菜和水果，养成多喝水的习惯，多喝蜂蜜水。同时，我们也可以适度多吃起火的食材，如苦瓜、苦菊等。，适当服用润肠通便的药物，并用药物治疗。

大便干燥是怎么回事？

1、久坐不动。现在的上班族大多坐在家里。由于缺乏锻炼，肠道蠕动减慢，特别是女性腹肌比男性弱，大便力不足，容易便秘。

2、没有足够的水。水是生命之源，是肠道蠕动的源泉。肠道环境干燥后，粪便无法成功排出。习惯性便秘塑造后，即使多喝水，也很难在短时间内改善疾病。

3、胃肠道缺乏益菌。肠道内益菌被破坏，大便干燥，便秘。在医学上，抗菌素的自主使用一般会导致肠道菌群失调。

怎样烹饪大便干燥

1、大便干燥的人通常要多吃水果和蔬菜，尽量不要吃辣椒、油条等食物。你可以多吃韭菜、生菜、菠菜和水果，多喝水或蜂蜜水，这样可以润肠通便。

2、粪便干燥的人一般不能暴饮暴食，多吃粗粮粗粮，少吃精粮，改善粪便干燥。

3、大便干燥患者经常出现大便困难的现象，此时可以使用开塞露，因为开塞露具有润化作用，可以暂时治疗大便干燥现象。