双眼护理方法

眼睛是心灵的窗户。平时要注意用眼的习惯，定期休息，间隙时尽量看着放松眼睛。如果你不保养你的眼睛，你很容易近视。因此，日常眼部护理是必要的。

眼部护理方法

1、多喝水：特别是在有空调的办公室和房间里，要注意补充水分，可以改善眼粘膜的干燥。

2、滴眼液：滴眼液可以保护视力，避免眼睛干燥，要注意药水的来源，最好是医生诊断开的，比较安全。

3、冷热敷:眼睛疲劳时，可以用冷敷和热敷代替，但不能用冰压眼睛。外敷也是如此。一次不超过5分钟。用眼睛前后左右旋转，多做几次，可以改善眼睛周围的血液循环，对疲劳引起的黑眼圈也有很大的帮助。

4、控制饮食:平时多吃含有b~胡萝卜素的食材。比如在办公室泡枸杞茶和决明子茶，比如篮子、木瓜、甜瓜、水果和蔬菜，对眼睛有帮助。

5、简单按摩:闭上眼睛，用食指按压眼睛，沿着眉骨慢慢画太阳穴，用力按压太阳穴。然后从太阳穴往下画到眼睛的位置，持续很多次。闭上眼睛，双手食指沿着皮肤、鼻梁、鼻翼两侧左右摩擦。用食指轻轻按压鼻子两侧的凹痕。操作电脑后的中间休息时间可以给自己按摩，也有助于眼睛的疲劳。