餐后困是什么缘故？

饭后困的原因有很多。比如因为个人习惯因素导致胃消化不良，血夜集中在胃上，大脑血液运行较少。如果你发现自己在日常生活中很容易吃累，一定要注意。

饭后的原因是什么？

1、午餐时，我喜欢脂肪含量高、含糖量高的食物。这些食物刺激胆汁分泌，容易使人体内脏产生压力，降低血夜带氧能力，降低大脑含氧量，饭后容易疲劳。

2、饭后困倦也与季节、温度、饮食质量和质量有关。

3、对中老年人而言，由于脑血管硬化等因素，饭后容易出现困倦。

4、血液循环不通，血液循环有问题会使人脑困倦。

饭后困难怎么办？

1、多吃素食食品，如红萝卜、菠菜等，能保证脑细胞获得足够的O2，使整个下午精力充沛。

2、食用新鲜的海鲜，豆腐，鱼，鸡等，这类食物含有大量的酪氨酸，可以让大脑保持敏感的思维，保持理性。

3、困倦时，能闻到引燃的卫生香气，应用花露水、凉油、清凉油等，清除困惑，提升精神。