经常玩手机有哪些危害？

随着时代的发展，智能手机越来越受欢迎，手机已经成为常态。人们花在手机上的时间越来越多。有些人可能会用手机处理工作和学习事务，但很多人会长期用手机进行休闲活动。经常用手机有什么危害？一天玩多久手机比较合适？经常玩手机有什么危害？

1、经常玩手机，第一个影响就是眼睛。一般来说，经常玩手机容易导致眼睛疲劳、干躁、视力下降、近视视力下降、近视后正常生活和工作受到一定影响。

2、经常玩手机可能会导致手指过度劳累和疲劳。如果天气冷，手指会变冷，容易引起指关节炎。如果你在睡觉前打手机，你的个人睡眠可能会下降。

3、不仅眼睛和手指会受到频繁玩手机的影响，手腕也会受到劳损。这是因为你必须移动你的手腕才能看手机。过度活动会导致手腕肌肉软组织受挫，容易出现手腕腱鞘炎。

一天玩多少手机比较合适？

建议每天玩手机或面对电脑图片的时间不要超过4小时，每次玩手机的时间不要超过2小时。另外，如果你玩游戏，30分钟停止休息一次，几个小时不能一直玩手机，会对眼睛和身体造成很大的伤害。