什么叫低糖食品？

低糖食品是指在政府允许的范围内，通过一定的方式降低食品的糖分，低于类似物质的糖分。糖尿病患者和其他糖摄入障碍患者在选择低糖食品时，应注意这些产品是否适合自己服用。

什么是低糖食品？

1、谷物

小麦、麦籽、黑麦、面筋、硬麦面、通心面、黑豆、荞麦、强化蛋白面、玉米面粥等很少加工的杂粮。

2、干豆和产品

例如黑豆、绿豆面、豇豆、扁豆、扁豆、鹰嘴豆、四季豆等。

3、乳制品和乳制品

全脂牛奶，脱脂牛奶，奶粉，酸奶，酸奶等。

4、甘薯

特别是生甘薯和冷暴力甘薯产品，如土豆粉、薯粉、粉末、土豆、土豆等。

5、部分水果

其中以苹果、樱桃、猕猴桃、柑橘、柚子、红提、梨等酸果为主。

6、全麦或高纤维食品

包括大麦粒面包、黑麦粒面包、燕麦麸面包、混合谷类面包等。

吃低糖食品有什么好处？

低糖食品不易被大多数口腔生物醇化，不易引起儿童龋齿，有利于牙齿健康。在一定程度上，服用低糖食品有利于控制体重。对于糖尿病患者来说，他们可以品尝低糖的甜食，以防止血糖葡萄糖和胰岛素水平的大幅波动。