导读:圣光调息法的方法和作用?每天也铭*高端瑜伽呼吸技巧就是在练习瑜伽的时候,让自己的身心处于瑜伽的状态,全身心地投入到瑜伽的练习中。下面我们来解释一下圣光瑜伽的调息方法。圣光调息法 首先:选一个舒适的座位姿势,闭上眼睛,放松双手,当然放在腿…
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