例假忌嘴15种水果食物，甜瓜话梅加剧月经痛不益于排月经血

例假忌嘴15种水果食物：枇杷果、甜瓜、红心火龙果、青芒、奇异果、青枣、柿子饼、菠萝蜜、梨、椰子鞋、草莓、番石榴、罗汉果、话梅、红心柚、桑葚子。这15种新鲜水果不适宜大姨妈期间的女孩子，能够少许吃一点点，但不能吃多，要不然加剧月经痛、腰酸背痛等不适症状。

例假忌嘴15种新鲜水果

枇杷果、甜瓜、红心火龙果、青芒、奇异果、青枣、柿子饼、菠萝蜜、梨、椰子鞋、草莓、番石榴、罗汉果、话梅、红心柚、桑葚子。

其中大部分是凉性食物，像甜瓜、红心火龙果、柿子饼、菠萝蜜等，大姨妈期间吃这类寒凉的水果会导致体寒加剧月经痛。也有酸酸的水果，含有鞣酸性水果，像草莓、番石榴、话梅等，可能导致月经血不可以成功排出来，大姨妈颜色发暗，鞣质也会引起月经痛。

大姨妈期间适宜吃的水果

冬枣、桃、榴莲果、红提、番木瓜、草莓苗、荔技、小番茄、大樱桃。

像冬枣含有大量的营养元素，对女性有非常好的滋补养生功效；桃能够益气养血、温宫，适宜生理期女生吃，有补血补气功效；榴莲果适宜手脚冰冷，身体虚寒的女生吃，经期前吃能够防止月经痛；葡萄是温性水果，协助消除疲劳；大樱桃也是有养颜美容的作用，适宜生理期女性。

最终，大姨妈期间的女性，也不建议吃反季节水果，反季节水果很有可能采用了生长激素崔熟，对身体健康不好，而且来姨妈的女孩身体免疫力明显下降的，吃这种瓜果就更合适了。

例假忌嘴15种食物

1.禁吃生冷食物

夏季都非常喜欢吃冰淇淋喝冰镇饮料，但女性的独特期内不能吃，原本许多人的月经痛便是体寒所引起的，在吃这个会引起体寒，导致大姨妈量少，加重月经痛，很严重的体寒以后也无法生育！

2.现磨咖啡

现磨咖啡中含有多种咖啡碱，会导致乳房疼痛，加剧女性生理期狂躁、爱生气的现象......

例假排出一坨肉面糊糊的东西了

来大姨妈的时候，有这样的血糊糊像肉粒一样的东西脱落下来是正常的现象，和女性身体内的性激素水平有很大的关系，当雌激素减少得话，子宫壁便会掉下来，一般周期28多天，其实就是伴随着例假一起掉下来排出，是正常基础代谢......