女孩鲁铁是什么意思是有氧运动减肥吗，在健身房撸铁玩健身器械

女孩鲁铁是什么意思？鲁铁便是撸铁，指的是健身房里里边锻练，是依据啥啥啥吸猫，撸狗、吃串这两个词延展而成的，也就是玩儿健身器材的含意。现在年轻人会用这种网络流行用语，没有别的特别的含义，如果你想你的身材更强，那样可以试试撸铁哦。

女孩鲁铁是什么意思：健身房锻炼

1、鲁铁便是撸铁，要在健身会所里边训练的含意，像平时我们讲的吸猫，撸狗，便是玩猫、玩狗狗的意思，鲁铁也一样，是指玩健身器械，在健身房开展肌肉训练，玩哑铃、杠铃、单杠等用铁做出来的器材，用撸铁两字就非常形象了。

2、确实非常品牌形象，大伙儿想一想，把各种各样用铁制成的健身器材，举来举去、挪来挪去的，可不就是在锻练你的能量，练习你肌肉组织吗。现在年轻人喊朋友一起去健身时，总会说待会一起去撸铁啊。女生撸铁都是需要健美身材。

撸铁是有氧运动减肥吗

撸铁算得上是力量训练，净重比较大的情形下做1-6个便是无氧运动；还可以是有氧运动减肥，将净重减少一做3、40个，那样算有氧运动减肥。就算你做是力量训练的撸铁，但你也能够从中得到有氧运动带来的好处。

强度大、时间短=力量训练

强度低、持续时间长=有氧运动减肥

如果你想减肥瘦身，就需要以力量训练为重，爱撸铁的女生马甲线、美臀、修长美腿都是有，大伙儿也比较快爱上运动吧。

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