日光性皮炎怎么办

日光性皮炎是一种常见的皮肤疾病，主要由于身体对阳光中的特定波长的紫外线过敏所引起。那么，当你患上日光性皮炎时，应该如何应对呢?以下是一些建议：

　　第一，避免阳光暴晒。首先要做的就是尽量避免阳光暴晒，特别是在中午时分避免户外活动。如果必须外出，可以选择遮阳帽或太阳伞进行防护。此外，应选用宽松、透气的衣物，尽量减少暴露在阳光下的皮肤面积。

　　第二，使用防晒霜。选用防晒霜也是很重要的一点。防晒霜可以帮助屏蔽紫外线的侵害，减少皮肤的过敏反应。应选择防晒系数较高的产品，并且经常补涂，特别是在户外活动时或炎热夏季。

　　第三，保持皮肤湿润。日光性皮炎患者常常会出现皮肤干燥、瘙痒等症状。因此，应该注意保持皮肤的湿润。可以使用保湿霜或者润肤乳液进行涂抹。同时，多喝水也有助于保持皮肤水分。

　　第四，饮食调理。日光性皮炎的症状与人体免疫系统的调节有关，因此，通过饮食调理可以改善症状。增加摄入富含维生素C、E和β胡萝卜素的食物，如橙子、柠檬、胡萝卜等，有助于增强皮肤的抵抗力。

　　第五，药物治疗。如果日光性皮炎的症状严重，上述措施不能缓解，可以考虑使用一些药物治疗。常用的药物包括口服抗过敏药物、外用激素类药物和光敏感剂等。但是，用药需谨慎，应在医生指导下使用，并注意避免不良反应。

　　最后，建立良好的生活习惯对于预防日光性皮炎也是很重要的。遵循规律的作息时间，适当锻炼身体，保持充足的睡眠，都有助于增强人体的免疫力，减少对紫外线的过敏反应。

　　总之，日光性皮炎虽然无法根治，但是通过一些预防和治疗的方法，可以减轻症状，提高生活质量。如果你患有该病，请及时咨询医生，根据个人情况选择合适的方法。记得做好防晒工作，保护自己的皮肤健康!