一天消耗500千卡能瘦吗 一天运动消耗500千卡能瘦吗

為愛癡狂2023-03-09  297

导读:视情况而定。长不长胖是跟长期的热量摄入与消耗有关,只有当每天消耗的热量大于摄入的热量时,才能制造一定的热量差,起到比较好的减肥效果。所以一天消耗500千卡到底能不能瘦也是不确定的,如果想要减肥效果更好的话,那么就还需要控制热量的摄入,建议可…

视情况而定。

长不长胖是跟长期的热量摄入与消耗有关,只有当每天消耗的热量大于摄入的热量时,才能制造一定的热量差,起到比较好的减肥效果。

所以一天消耗500千卡到底能不能瘦也是不确定的,如果想要减肥效果更好的话,那么就还需要控制热量的摄入,建议可以多吃富含蛋白质、维生素的食物,避免吃高热量、高脂肪以及高盐、高油的食物。

一天消耗500千卡能瘦吗

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