什么运动燃烧卡路里比较多

深井冰2023-03-09  216

导读:建议可以根据个人的身体情况来选择。不管是什么运动,只要运动起来了就都能消耗一定的热量,而且对于不同的运动来说,其运动特点以及适用人群也是不一样的,因此建议可以根据个人的身体情况来进行选择。对于跑步、跳绳等有氧运动来说,其燃烧脂肪的速度是比较…

建议可以根据个人的身体情况来选择。

不管是什么运动,只要运动起来了就都能消耗一定的热量,而且对于不同的运动来说,其运动特点以及适用人群也是不一样的,因此建议可以根据个人的身体情况来进行选择。

对于跑步、跳绳等有氧运动来说,其燃烧脂肪的速度是比较快的,但是会对膝盖造成较大的压力,如果膝盖不好的话建议可以选择游泳;而对于哑铃、硬拉等无氧运动来说,其增肌的速度是比较快的,比较适合于有一定运动基础的人群。

什么运动燃烧卡路里比较多

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