导读:在运动开始的第一分钟。其实脂肪和糖原是一直在供能的,只是供能比例不一样,一般来说随着运动时间、运动强度的增加,糖原供能比例会越来越少,而脂肪的供能比例会越来越高。所以从一定程度上来看,有氧运动的时间越长,脂肪燃烧的效果就会越好,但这也不意味…
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