导读：30-60分钟左右。运动可以促进代谢、提高身体免疫力，一般人群在生活中可以保持30-60分钟左右的运动就可以了，运动的时候长了，体力跟不上，而且容易累，不容易坚持下来，运动的时间短了，效果不明显，因此，建议一般人群每天运动30-60分钟左右…
30-60分钟左右。
运动可以促进代谢、提高身体免疫力，一般人群在生活中可以保持30-60分钟左右的运动就可以了，运动的时候长了，体力跟不上，而且容易累，不容易坚持下来，运动的时间短了，效果不明显，因此，建议一般人群每天运动30-60分钟左右即可，体力好的话可以适当的延长一些时间。
这里的推荐时间也不是说就是固定了，仅供参考，也可以以自己能接受的程度为佳。
以上就是减肥瘦身栏目下与运动减肥,减肥,运动有关，关于“每天运动多久合适”相关内容，希望能够帮助到您！
本文地址: https://www.yangsheng800.com/read-202187.html
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与时尚养生网（本网）无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
本网站有部分内容均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表时尚养生网（本网）赞同其观点和对其真实性负责，若因作品内容、知识产权、版权和其他问题，请及时提供相关证明等材料并与我们联系，本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.
