导读：不是。虽然说晚上不吃饭，可以控制热量摄入，达到减肥目的，但人体长期不摄入足够的热量，满足机体的基本消耗，很容易使机体的代谢紊乱，出现脱发、月经失调等现象。而且在节食过程中，人体会对食物保持较大欲望，并且随着节食的坚持，欲望会越来愈大，导致人…
不是。
虽然说晚上不吃饭，可以控制热量摄入，达到减肥目的，但人体长期不摄入足够的热量，满足机体的基本消耗，很容易使机体的代谢紊乱，出现脱发、月经失调等现象。
而且在节食过程中，人体会对食物保持较大欲望，并且随着节食的坚持，欲望会越来愈大，导致人体出现暴饮暴食，导致减下来的体重反弹，甚至进一步增加，因此晚上不吃饭是不正确的减肥方法。
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