吃多了火龙果会长胖吗 火龙果是饭前吃还是饭后

1、 吃多了火龙果会长胖吗

火龙果吃多了会胖。

火龙果糖含量较低，并且含有较多的膳食纤维，本来是一种很好的瘦身减肥的水果，但由于其糖分主要是葡萄糖，极其容易被人体吸收，不能大量食用，食用过多会导致血糖升高过快，机体不能完全代谢，形成肥胖。

2、 火龙果是饭前吃还是饭后

火龙果是饭后吃好。

火龙果性凉，不适合在饭前食用，饭前腹中没有食物，直接食用火龙果容易引起脾胃的虚寒，可引起腹泻现象，影响健康，并且空腹吃凉性的食物对胃酸的分泌也有一定的抑制作用，会降低正常进食时的食欲。而在饭后食用火龙果能促进消化吸收，并且对习惯性便秘也有一定的治疗效果。

3、 吃红心火龙果小便变红色吗

正常。

红肉的火龙果含有大量的花青素，食用的量比较多，身体对花青素不能完全的吸收，这时候很大一部分花青素会进入到尿液中，由于尿液多呈酸性，因此，会出现红色尿，属于正常现象。

注意：吃火龙果尿液变红会在停止食用之后消失，要是持续性的一段时间尿液红色需尽快就医，可能是身体疾病，出现的血尿。

4、 火龙果吃多少合适

火龙果由于其属性和糖分种类等原因不能大量的食用，但是适量的食用火龙果对身体有很大的好处，建议一般人每次食用120g即可，每天可食用两次，建议在三餐之间做食用，可预防肥胖，补充营养。