柚子可以和桃子一起吃吗 柚子和桃子一起吃的好处

1、 柚子可以和桃子一起吃吗

可以一起吃。

柚子性寒热味甘，桃子性温味酸，适合在一起食用，可以起到中和性味的作用，避免寒性过重，加之柚子和桃子都是营养丰富的水果，其中富含维生素c及各种人体所需的微量元素，长期适量食用有一定的保健功效。

2、 柚子和桃子一起吃的好处

润肠通便

柚子是寒性水果，水分含量较多，具有一定的滑利性，而桃子富含纤维素及果胶，可以增强胃肠蠕动，减少粪便停留在体内的时间，帮助粪便排出，因此两者一起食用具有润肠通便的作用。

美容养颜

柚子中维生素C及胡萝卜素含量丰富，而桃子含有胡萝卜素及多种微量元素，两者一起同吃，可以改善皮肤状，美白肌肤，使皮肤红润富有光泽。

提升食欲

柚子和桃子含有多种果酸，富含水分，一起食用可以促进胃酸分泌，促进消化，从而提高食欲。

降低血糖

柚子中含有类似胰岛素的营养成分，一些高血糖人群长期食用，能够起到一定降低血糖的作用。

3、 一天吃多少柚子和桃子

建议柚子2-3瓣，桃子一两个即可。

一般来讲，柚子偏寒，吃点温性的桃子可以中和柚子的寒性，但一定要适量食用，吃多反而无益。加之桃子富含果胶，食用过多不宜消化，因此建议结合自身消化功能适量食用。

4、 怎么吃柚子和桃子较好

1、柚子和桃子富含多种营养成分，可以直接鲜食，其中的营养成分更加利于被吸收。

2、柚子和桃子，汁水充沛又酸甜可口，适合一起榨汁食用，但果汁含糖量较高，最好适量饮用，避免引起发胖。

5、 什么时候吃柚子和桃子较好

建议两餐之间食用较好。

因为柚子中含有多种果酸含量，若是饭前空腹食用，容易促使胃酸分泌，从而引起胃部不适，而桃子纤维素含量较高，食用容易有饱腹感，因此若是饭前食用会影响正餐的摄入，饭后马上食用会增加肠胃负担，引起消化不良、胃胀等不适反应，因此两餐之间食用较为适宜。