导读:1、木耳:软血管清肠胃每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍。1、软化血管木耳中含有维生素K及钙质等营养素,对血管产生一定的软化作用,使得气血流通更加顺…
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