吃冬瓜有什么好处 冬瓜和什么一起吃最好

1、 吃冬瓜有什么好处

利尿消肿

冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高,钠盐含量较低，含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳蔬。

清热解暑

冬瓜性寒，有养胃性津、清降胃火、解暑除烦之功效，在夏日服食尤为适宜。

润肤美白

冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑。

2、 冬瓜和什么一起吃最好

1、虾米

冬瓜、虾米一起食用具有清暑祛湿、利尿之功效。用于暑天四肢困倦者。

2、大米

冬瓜、大米煮粥食用，具有清热利尿、减肥之功效，适用于暑热烦闷、水肿、肺热咳嗽等病症，可起到清热利尿作用。

3、 吃冬瓜的注意事项

1、鲫鱼与冬瓜同食可能会降低营养价值，导致脱水;但是，对于健康人或水肿病人来说,也可以起到利水的作用。

2、冬瓜是一种解热利尿比较理想的日常食物，连皮一起煮汤，效果更明显。

3、因冬瓜性寒，故脾胃虚寒、易泄泻者慎用，久病的人与阴虚火旺者应少食。