导读:1、保证孩子白天足够的活动量对于孩子来说,睡不着的原因可能只有一个,那就是“不困”,因此,确保孩子白天有足够的活动量就很重要。让孩子多在户外玩耍,玩的尽兴了,心情好,身体疲倦,晚上自然睡得香甜。另外,午睡不要超过两小时,晚饭及临睡前…
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