决明子山楂泡水喝的功效 决明子山楂泡水喝的功效一次各用多少克

1、 利于减肥

山楂中含有脂肪酶，能够将甘油三酯分解成甘油和脂肪酸，从而促进脂肪的溶解；而决明子则有轻泻的作用，有助于体内毒素的排除，加快人体的新陈代谢。因此山楂决明子水是有减肥功效的。

2、 降压调脂

决明子味甘，对眼睛有好处，同时还有降血脂的功效。并且决明子所含的大黄素有一定的降压作用。除此之外，决明子中的低聚糖也是能够降低血液中胆固醇含量的。而山楂之所以能够降压调脂主要是因为它能够抑制肝脏胆固醇的合成，促进肝脏对血浆胆固醇的摄人，从而达到降血脂的效果。所以两者喝在一起服用对降血压是很有作用的。

3、 润肠通便

山楂味道酸甜，具有健胃消食的作用，服用以后能够刺激胃液的分泌，促进消化，加快人体的新陈代谢；而决明子也有加快肠胃蠕动的功效。所以两者搭配服用，能够更好的加快肠蠕动，促进体内毒素的排除。

4、 提高免疫力

山楂含有丰富的维生素以及糖类，而这些也是人体所必需的营养物质。决明子中所含的维生素锌也能促进人的生长，提高人的免疫力。因此服用决明子山楂水对人体是很有好处的，有利于提高人的免疫力。

5、 活血化淤

山楂有很好的药用价值，有着健脾开胃、化瘀活血的作用。因而山楂适用于一些淤血痛经的人。所以山楂决明子水也是有活血化淤的效用的。

6、 山楂决明子茶的做法

食材：山楂15克、决明子10克、绿茶2克

做法：

1.冲泡之前，将山楂浸于清水，泡两分钟中，随后将山楂洗干净捞出沥干。

2.锅中加适量水，将山楂和决明子一起放入用大火煮。水开之后改小火煮10分钟，随后放入绿茶继续煮5分钟。

3.最后将冰糖放入锅内，搅拌均匀至冰糖融化即可。

4.用漏勺将渣滓逼出，服用茶水即可。

功效：润肠通便，降压调脂

7、 服用山楂决明子茶的注意事项

1.山楂有破血散瘀的作用，孕妇食用会可能会刺激自宫的收缩。而决明子性凉，孕妇也不适合饮用，会对胎儿造成影响。因此孕妇绝不可以服用山楂决明子水。

2.山楂会刺激胃液的分泌，而服用过量的决明子也会刺激肠胃，引发腹泻。因此本身胃酸过多或是脾虚胃寒、消化不良者就不要饮用此茶了。