车厘子来姨妈可以吃吗 经期吃车厘子好吗

1、 车厘子来姨妈可以吃吗

可以吃。

经期不宜食用生冷寒凉的食物，而车厘子性温，属于偏热性的水果，而且营养价值较高，适量食用一般不会引起身体的不适，因此，来大姨妈可以吃车厘子。

2、 经期吃车厘子好吗

经期吃车厘子有一定的好处。

补血养颜

车厘子中的维生素及矿物质含量丰富，其中铁元素的含量尤其丰富，这种元素是造血细胞不可缺少的，有补血养血的作用，从而改善面部的气色，有一定的美容养颜作用。加上车厘子中含有的花青素，有一定的抗氧化性，还能延缓人体的衰老。

缓解关节疼痛

车厘子是辅助治疗痛风、风湿病的水果，经期女性由于体内激素的变化，易出现关节疼痛的情况，适量的食用车厘子，在一定程度上能缓解关节的疼痛。

健脾和胃

车厘子入脾经、肝经，具有调中益气、健脾和胃的作用，而且味道酸甜可口，还具有一定的开胃作用，对脾胃有一定的食疗作用。

3、 来姨妈吃多少车厘子合适

5-6个为宜。

虽然车厘子有补血补铁、美容养颜的作用，但是车厘子属于偏热性的水果，多食易引起身体上火，因此一天以5-6个为宜，不宜超过10个。

4、 来姨妈吃车厘子的注意事项

1、经血量多的女性应在经血完全排出后再食用。因为车厘子中的铁元素含量丰富，有补血养血的作用，对于经血量多的女性而言，在经期食用可能会增加经血量，进而使体内的血液过多流失，造成血液供应不足的情况。

2、糖尿病者不宜食用。车厘子中的糖分含量丰富，来姨妈的女性若是患有糖尿病的话，那么就不建议食用车厘子了，以免使体内的血糖含量上升，造成身体的不适。

3、热性病或者是虚热咳嗽者慎食。车厘子性温，有温热身体的作用，来姨妈的女性若是体内有燥热之气的话，那么不建议继续食用车厘子，以免增加体内的燥热之气，加重病症，影响病情的恢复。

4、肾病患者不宜食用。车厘子中的钾元素含量丰富，肾病患者食用后易加重病症。

5、 来姨妈饮食上要注意什么

1、不宜食用生冷之物。中医认为，血得热则行，得寒则滞。所以经期不宜食用生冷之物，避免容易出腹痛，经血带血块等现象，饮食以温热为宜。常见的生冷之物有：冷饮、苦瓜、凉拌菜、梨、柿子等。

2、不宜食用辛辣刺激的食物。经期食用辛辣刺激的食物，易使盆腔血管扩张，出现经血量过多、痛经的情况，饮食应以清淡易消化为主。常见的辛辣刺激食物有：辣椒、丁香、花椒、狗肉、白酒等。

3、多食膳食纤维丰富的食物。盆腔内血管丰富，在经期易使体内的大便压迫盆腔血管，引|起小腹坠胀。因此，经期要多喝水，多食用膳食纤维含量丰富的食物，来促进肠道的蠕动，避免便秘的发生。常见的膳食纤维含量丰富的食物有：新鲜蔬菜、花生仁、芝麻仁、植物油、蜂蜜、糙米。