释迦果是热带水果吗 释迦果是热性还是凉性

1、 释迦果是热带水果吗

是热带水果。

释迦果就是番荔枝，为番荔枝科、番荔枝属落叶小乔木的果实，原产自热带美洲，现全球热带地区均有栽培，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、膳食纤维及多种维生素、矿物质等营养成分，食用后可以为机体补充较为全面的营养，为机体提供足够的能量，营养价值和食用价值都较高，是热带地区著名的水果之一。

2、 释迦果是热性还是凉性

是寒性。

中医认为，食物跟药物一样具有寒、热、温、凉之四性，辛、甘、酸、苦、咸之五味以及升降浮沉等作用，而根据不同人的体质、疾病的性质，选择性味适宜的食物，会更有利于健康。因而释迦果也有自己的性味，但根据《中华本草》记载，既不是热性的，也不是凉性的，而是一种寒性水果，食用后可以达到清热、解毒、去火等作用，比较适宜体内有热的人群食用。

3、 释迦果是最甜的水果吗

是最甜的水果之一。

水果甜度按照等级分类能够分为3-20级，其中甜度最低的是3级，最高的就是20级，一般水果的含糖量在11-15之间就已经很甜了，而释迦果的含糖量可以高达百分之25，比制糖原料甘蔗的甜度还要高，因而释迦果是最甜的水果之一。

4、 释迦果对血糖的影响

虽然说释迦果的含糖量很高，但释迦果所含的糖分是不易被人体吸收的，因而释迦果对血糖的影响微乎其微，高血糖的人群可以适量食用。

只不过对于高血糖的人群来说，在饮食上还是需要多注意一些，建议以含糖量低的水果为主，对于这种糖分高的食物，如果要吃的话，一定要注意适量，以免引起血糖增高。