秋葵泡水喝可以降血糖吗 秋葵怎么泡水喝降血糖

1、 秋葵泡水能降血糖吗

秋葵泡水有降血糖作用。

秋葵自身属于低糖食物，膳食纤维的含量极高，并且还含有一些对胰岛B细胞有增强作用的成分，能促进胰岛素的分泌，可辅助降血糖。

2、 秋葵降血糖的原因

秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，能减缓糖分吸收、减低人体对胰岛素的需求，抑制胆固醇吸收 ，能改善血脂，排除毒素；秋葵中丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值。

3、 秋葵降血糖效果好吗

秋葵降血糖效果不是很好。

秋葵属于绿色保健蔬菜，虽然对降血糖有一定的作用，但是其作用主要是通过改善胰岛细胞活性实现的，但是起效很慢，因此，不能把秋葵作为降血糖的药物来食用，只能起到辅助作用。

4、 秋葵怎么吃降血糖

秋葵茶

食材：干秋葵片，适量蜂蜜，开水。

做法：

1.取干秋葵5~7片放杯底，用开水冲半杯，泡2~3分钟后沥干水分，视为清洗秋葵片。

2.再往杯中加满开水，盖上杯盖，泡制15分钟，这时就可以喝了，也可待茶温度微降后添加适量的蜂蜜再饮用，味道香甜，十分，美味。

秋葵花茶

食材：黄蜀葵花几朵，蜂蜜少量，开水一壶。

做法：

1.将干黄蜀葵花几朵放进杯子中，加半杯开水，冲泡2~3分钟，泡开之后倒去开水，当做洗茶。

2.再冲满杯开水，泡制15分钟，茶水出色即可食用，也可待茶微微降温后调少量蜂蜜，味道更好。

5、 喝秋葵茶的注意事项

1.秋葵属于寒性食物，泡茶也保持着秋葵的属性，因此，寒性体质的人和经期的女性不适合喝秋葵差，常人喝秋葵茶也不能过多饮用。

2.秋葵营养丰富，茶水中营养物质也很多，因此，秋葵茶最好是新鲜泡制，过夜的秋葵茶不可食用。