排毒水有什么好处 用什么泡水喝可以排毒

1、 控制体重

我们知道喝水能够加快新陈代谢的速度，加速废物代谢和循环，这样能够消耗不少的热量。

同时，饱腹感也能使你减少零食的摄入，控制热量的增加。

2、 防止便秘发生

水果中的膳食纤维和水分能够促进肠道蠕动，加快食物的消化，湿润肠道，防止堵塞，排便更通畅。

3、 调节肌肤状态

排毒水中的维生素和水分等能够给身体带来健康，补充水分，皮肤新陈代谢更快，将老去的细胞进行剔除，维生素能帮助修复受损，增强抵抗力，让肌肤水润光泽。

4、 用什么泡水喝可以排毒

只要是你需要的水果、蔬菜都可以泡水制作排毒水。

将你的原料切碎后加入水浸泡即可，水果的营养成分能够溶解在水中，水作为溶剂将这些物质带入体内，释放其功效，就能帮助你完成排毒。

5、 排毒水做法推荐

草莓橙子水

材料：5杯水、一个橙子、5颗草莓。

做法：将所有食材放进容器，放入冰箱1-12小时即可搞定。

薄荷柠檬水

材料：4杯水、两个柠檬、薄荷叶3-5片。

做法：将柠檬与薄荷叶放入容器加水，再放入冰箱1-12小时即可搞定。