导读:1、晚上饿了香蕉通便香蕉中膳食纤维的含量很高,有很好的润肠通便功效,并且自身比较柔和,很好消化,还能在胃内吸水膨胀,增加饱腹感,避免晚上吃太多其他食物。2、晚上饿了喝牛奶补钙人在晚上腹中是需要一定的食物的,尤其是含钙食物,避…
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