吹空调恶心想吐怎么办 简单四步帮你缓解！

1、 第一步：打开门窗换气

吹空调恶心想吐时，建议首先打开门窗换气20-30分钟看是否会好转。

因为空调房内由于长时间关闭门窗，室内外空气不流通，空气的质量会变差，含氧量也会降低，大脑会因为缺氧而出现头晕甚至恶性想吐的感觉，如果室内要有人抽烟或者是刚装修没多久的话，这种感觉会更加的明显。而打开门窗换气或者是离开空调房外出走走，能够很好的缓解这种状态。

2、 第二步：服用藿香正气水

吹空调恶心想吐，考虑是患上空调病了，可以服用藿香正气水进行缓解症状。

长时间在空调环境下工作学习的人们，因空间相对密闭，空气不流通，致病微生物容易滋生，且室内外温差较大，机体适应不良，会出现鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛、恶心想吐等空调病的症状，而藿香正气水能够缓解吹空调而引起的恶心想吐症状。

3、 第三步：食疗缓解

材料：鲜荷叶100克、藿香30克(干品,鲜藿香则用嫩茎叶50克),苡仁100克。

做法：用鲜荷叶100克、藿香30克(干品,鲜藿香则用嫩茎叶50克),加水800毫升,煮沸后,小火再熬20分钟,滤去渣,取药液约500毫升;用此药液与苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1剂。

功效：辟秽、祛湿，缓解暑湿感冒引起的头痛、胸闷、恶心想吐等症状。

4、 第四步：按摩缓解

1.巨阙穴

位置：心窝正中央。

按摩手法：使患者仰卧，治疗者跪在一旁，指尖朝患者喉咙方向两手手指并拢相叠，以中指尖反复指压心窝。

作用：可缓和呕吐的胸部苦闷。

2.天枢穴

位置：肚脐两侧约3 横指宽处。

按摩手法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指或中指按压天枢穴约半分钟，然后顺时针方向按揉约2 分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部发散为佳。

作用: 治疗恶心、呕吐。

3.商阳穴

位置：商阳位于食指指甲外侧，靠拇指侧的末端。

按摩手法：可以用大拇指关节的一侧来按压，或者用笔之类的杆状物按摩。指压的方法是，重而缓慢。就是1、2压，3离开。

功效：:对于暴饮暴食所引起的恶心、想吐，最有效的穴道。

4.百会穴

位置：连接两耳之问直线与眉间中心的直线的交点，即头顶处。

按摩手法：治疗者两手包住患者头部，左右拇指缓慢轻轻指压穴位。

作用：对于缓和宿醉引起的头痛、头重效果明显，且能抑制晕车时的心神不宁。

5、 情况严重需就医治疗

如果吹空调恶心想吐，采取上述方式就没有得到缓解，且症状加重，甚至出现了上吐下泻的症状，则考虑可能是食物中毒或者煤气中毒等原因，建议及时就医治疗。

6、 如何预防吹空调恶心想吐

1.定时通风

空调方应当每隔3-4小时就开窗通风换气，每次换气半小时左右，能够避免空气不流通以及室内病菌的滋生，预防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病。在开空调的同时，适当地把窗户开缝隙，来增加空气的流通。

2.增强自身免疫力

吹空调恶心想吐，也是自身免疫力差的表现。因此可以从饮食、运动等方面来增强免疫力，做到饮食均衡营养，定期锻炼。

3.不对着吹

夏天空调时一定要注意不要将空调风对着吹，不然容易造成皮肤外表温度急速下降，毛孔快速收缩，导致身体内热不能很好的散发，容易受寒，就感到胸闷、头晕、恶心、关节痛、周身酸软等症状。

4.温度不宜过低

夏天吹空调时温度不宜过低，以免冻感冒了。建议将空调温度调为24度，室内温度保持在26-27度左右，感觉凉爽但又不是很冷为宜。

5.避免着凉

夏天在室内吹空调，可以带一件薄外套，觉得凉的时候可以披在肩膀上或者盖在腿上，避免着凉。夜间吹空调也要盖好被子。

7、 吹空调警惕出现这些症状

1.拉肚子、流鼻涕、鼻塞

温差过大，身体无法很好地适应就会出现类似于感冒的症状。

2.皮肤、鼻腔、喉咙干

空调抽湿，导致室内空气干燥，容易让呼吸道和皮肤干燥，引起不适。

3.过敏和哮喘

可能是空调长期未清洗导致的。