导读:1、充分休息运动后肌肉酸痛最简单的缓解方法就是充分休息。身体得到充分放松休息能够帮助身体中细胞代谢物排出体外,并且能够江身体补充的营养充分输送到受损部位进行修复。2、放松按摩运动后出现肌肉酸痛可以通过对肌肉进行放松按摩的方式…
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