导读:1、加温疗法通过加温,扩张毛细血管,加速局部代谢速度,加速血液循环,同样能加速运动后产生的废物的代谢。2、食物疗法我们可以补充维生素C和钙,可以通过奶制品和蔬果来补充,二者的功效是加速乳酸分解,更快消除疲劳。3、按摩疗法…
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