酸枣蜂蜜的功效与作用 酸枣功效和作用

1、 养心安神

蜂蜜中含有丰富的维生素、葡萄糖以及多种矿物质，能够帮助调节神经系统，抑制神经系统的不正常兴奋，促进睡眠。酸枣中含有酸枣仁皂甙、酸枣仁皂甙元、红子木内酯、桦皮酸、桦皮醇、多量脂肪油等,这些物质能够治疗神经衰弱、心躁失眠、心悸等症状的功效。两者合二为一的酸枣蜂蜜更是加强了养心安神这一功效，每天睡前喝杯酸枣蜂蜜能够有效的改善睡眠状况。

2、 降低胆固醇

酸枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，直接降低了人体胆固醇的含量。每天适量食用酸枣蜂蜜能够有效的降低体内胆固醇的含量。

3、 提高免疫力

酸枣中的大量维生素C和蜂蜜中的多种有益酶以及矿物质，这些营养素都能够刺激人体免疫系统，提高人体免疫能力，增强抵抗力。适当食用对身体预防疾病很有好处。

4、 美肤养颜

酸枣和蜂蜜都含有高量的维生素C和抗氧化剂，它们的作用能够加快皮肤的新陈代谢，改善皮肤的暗沉，毛孔粗大等症状，常喝酸枣蜂蜜你的皮肤也会变得光滑细腻甚至白皙。

5、 减肥通便

蜂蜜有润肠通便的功效，能及时排走体内毒素，改善便秘情况。因此适当食用酸枣蜂蜜能达到一定减肥通便效果。