女人常吃雪莲果的好处 经期吃雪莲果会怎么样

1、 女人常吃雪莲果的好处

1.促进消化

雪莲果中含有丰富的纤维素，有助于促进肠胃运动，有利于促进胃部消化，减少积食，预防腹胀的情况。

2.美容养颜

雪莲果中含有丰富的维生素E，维生素E是一种抗氧化作用很强的物质，能够有助于清除人体内的自由基，延长细胞寿命，有利于抵抗衰老，维持细胞活力，减少皱纹的生成，同时还有利于预防色素沉着，改善肤色。

3.清火排度

雪莲果是一种性寒的水果，具有很好的清火效果，能够有助于驱散体内的邪火，帮助人体恢复健康的生理状态，同时还助于缓解口感舌燥以及喉咙干痛等情况，有利于排出体内的热毒。

2、 经期吃雪莲果会怎么样

根据个人体质而定。

雪莲果是一种性寒的物质，而且还偏生冷，如果是在经期食用，可能会对经期有一定影响，对于经常痛经以及经期量比较小的人来说，食用雪莲果可能会加重痛经的情况，而且还有可能会导致经期量减少，如果是体寒的人，在经期食用之后可能还会出现手脚冰冷的情况，但是如果是体质比较好的人，可能食用完之后不会有什么影响。

3、 孕妇可以吃雪莲果吗

可以。

孕妇在孕期可以适量的食用雪莲果，因为雪莲果中含有一定的纤维素，有利于促进肠胃运动，可以加强消化作用，同时还有助于预防便秘，孕妇在孕期容易发生便秘的情况，所以适当的食用一些雪莲果能够对孕妇的身体有一定的益处，另外雪莲果中还含有丰富的维生素E，具有抗氧化作用，同时雪莲果还有抑菌作用，有利于提高孕妇对于细菌的抵抗力。

4、 哺乳期可以吃雪莲果吗

可以。

雪莲果中含有丰富的维生素E，具有比较强的抗氧化作用，有利于美容养颜，同时还可以减少色素沉着，有利于减轻哺乳期妇女色素沉着的情况，同时雪莲果还具有降火的功效，对于体温升高、口干舌燥、喉咙干痛的情况有一定的缓解作用，而且雪莲果中还含有一些微量元素，能够为哺乳期女性提供一定的营养，有利于均衡哺乳期的营养。