木瓜和酸奶能一起吃吗 木瓜和酸奶一起吃的作用与功效

1、 木瓜和酸奶能一起吃吗

能。

从食物性味以及营养成分上面来讲，木瓜和酸奶当中不含有会发生冲突的成分，所以木瓜和酸奶是可以一起食用的。木瓜和酸奶一起食用口感十分的香甜细腻，食用之后能更好的被消化，同时营养价值也会大大增加，食用后对身体十分有好处。

2、 润肠通便

木瓜当中含有丰富的膳食纤维成分，食用后这种膳食纤维成分能促进肠胃的蠕动，另外酸奶当中含有按道理的益生菌成分，可以调节肠道中的菌群，抑制有害菌的生长繁殖，从而改善肠道功能促进排便。所以经常喝木瓜酸奶能起到较好的润肠通便作用，非常适合经常性便秘人群。

3、 美容养颜

经常吃木瓜酸奶还能起到一定的美容作用，木瓜酸奶当中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸以及多种人体所必需的矿物质成分，食用后能促进皮肤细胞的活跃性，促进皮肤黑色素的排出，起到美白肤色的作用，另外还能维持肌肤的弹性和光泽，非常适合爱美女性食用。

4、 开胃消食

木瓜当中的果酸成分食用后可以促进胃酸的分泌，帮助增加食欲，而酸奶当中的益生菌成分也可调节肠道帮助增加食欲，所以经常喝木瓜酸奶能起到一定的开胃作用。另外这种成分还可促进肠胃的蠕动，帮助食物更好的消化，也适合消化功能不好的人食用。

5、 提高免疫力

木瓜酸奶当中含有丰富的维生素C、蛋白质、氨基酸等营养，食用后这些成分能促进身体免疫细胞的活性，从而能提升机体的免疫力以及抵抗力，能够减少外邪入侵的机会。