导读:1、蛋白质蛋白质对于骨细胞的增生和肌肉的发育具有重要的作用,青少年想要增高,蛋白质的补充一定不能忽视。所以,青少年可以多食用禽蛋、肉类、鱼类、豆制品等等来保证身体所需的充足的蛋白质。2、维生素和纤维素维生素对于生命活动的维持…
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