导读:1、可帮助入睡的奇特技巧1、保持双脚温暖如果你的双脚冰冷,大脑就不会得到打盹的信号。根据研究,穿着袜子睡觉可以减少睡眠所需要的时间。这是因为袜子可以帮助血管舒张,让大脑知道该睡觉了。2、涂抹舒缓的油睡前在双脚、耳背和头顶涂抹一些舒缓…
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