导读:1、维生素A长时间用眼,眼睛会需要更多的维生素A来维持视网膜正常的感光,若是缺乏,可是要患夜盲症的哦。所以,大量用眼的你不妨多吃黄色水果、胡萝卜等等。2、B族维生素群B族维生素主要存在于动物肝脏、绿色蔬菜等食物中,及时补充身…
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