导读:1、为什么做深蹲腿会练粗除去练习以后腿部暂时充血导致视觉效果上暂时的腿部变粗壮以外,忽略臀部发力,只会腿部发力才是导致深蹲练粗腿的最重要的因素。深蹲的时候,主要用到臀大肌,臀中肌,股四头肌。如果姿势不对,发力的只是你的股四头肌、股外…
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