导读:1、女性如何正确锻炼减重1、肌肉比脂肪重你应该知道的第一件事就是肌肉比脂肪还重,如果做了很多锻炼来调整肌肉,你可能会体重增加。所以不应该发展肌肉,只需要积极的活动即可。2、搭配健康饮食为了避免获得太多的重量,下一件事就是平衡健康和营…
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