导读:1、月经期女性在月经期激素发生改变,此时期为高能量消耗时期,她们需要获取更多的热量来满足这一特殊时期的额外需求,这也是经期格外没精神、疲惫的原因,因为需要补充更多的能量。建议:女性经期的时候可以喝点红糖水,红糖具有补血、通淤的功效,…
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