导读：建议每次进餐间隔4-5小时最好。减肥的时候对于饮食的热量、数量以及进食时间都是具有一定规律的，减肥期间饮食建议保持清淡，不吃高脂肪、高热量的食物，其次就是不要频繁进食，控制好每次进行的时间，一般食物在人体中需要4-5小时才能完全消化，待胃中…
建议每次进餐间隔4-5小时最好。
减肥的时候对于饮食的热量、数量以及进食时间都是具有一定规律的，减肥期间饮食建议保持清淡，不吃高脂肪、高热量的食物，其次就是不要频繁进食，控制好每次进行的时间，一般食物在人体中需要4-5小时才能完全消化，待胃中食物完全消化之后进食，这样才能减少肥胖产生，所以减肥期间，三餐进食时间建议间隔4-5小时左右最好。
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