导读:对于瘦身比较苦难的体质来说,仅仅依赖控制饮食是不够的,这样并不能很好的消耗他们的脂肪,需要结合一定的运动,以及合理的作息才行。运动方面主要多做有氧运动,多做慢跑、健身等,然后逐渐加大有氧活动的强度并长期坚持,可以有效的促进人体脂肪层的流动,…
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