导读：建议一天吃100-150克左右即可。虽说红豆对人体减肥具有一定促进作用，但毕竟红豆作为一种粮食作物，过量食用在人体中比较难被消化，从而可能会加重人体胃肠道负担，不利于肠胃健康；其次就是红豆中具有一定糖分以及蛋白质的，过量食用不仅不利于人体减…
建议一天吃100-150克左右即可。
虽说红豆对人体减肥具有一定促进作用，但毕竟红豆作为一种粮食作物，过量食用在人体中比较难被消化，从而可能会加重人体胃肠道负担，不利于肠胃健康；其次就是红豆中具有一定糖分以及蛋白质的，过量食用不仅不利于人体减肥，反而可能会导致人体发胖，所以减肥期间一天吃100-150克左右的红豆即可。
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