导读：减肥最好的方式就是运动+饮食控制+规律作息，这样即对自身的健康具有好处，又可以达到比较好的减肥效果。通常减肚子一般建议进行腹部运动，比如仰卧起坐、呼啦圈以及水平腹肌运动等，再保持饮食的清淡，不吃油腻辛辣的食物，最后保持良好的作息习惯，这样有…
减肥最好的方式就是运动+饮食控制+规律作息，这样即对自身的健康具有好处，又可以达到比较好的减肥效果。
通常减肚子一般建议进行腹部运动，比如仰卧起坐、呼啦圈以及水平腹肌运动等，再保持饮食的清淡，不吃油腻辛辣的食物，最后保持良好的作息习惯，这样有利于人体身心健康。
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