导读:1、塑形:在游泳时几乎全身的肌肉都能锻炼到,还能消耗多余的热量,长期坚持下来可以起到身体塑形的作用,防止身体肥胖。2、提高心肺功能:游泳时心脏负荷较大,换气时可以增加心脏和肺部的收缩舒张,每天游泳500米可以提高人体的心肺功能。3、增强免疫…
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