导读:饭前吃最减肥。香蕉酸奶千万不要当做饭后点心或是睡前食用,否则不仅达不到减肥效果,还会使人越吃越肥,要在饭前食用,以此达到饱腹感,降低用餐量,减少其他高热量食物的摄入,而且要选择熟透的香蕉,通便效果好,以及脱脂低热量低糖的酸奶,才相对减肥效果…
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